抗酸化物質が豊富なベリーソースを添えたこのフレンチ トーストのレシピは、栄養価が高く、退廃的な味わいです。すべてのフレンチ トーストを一度に焼くと、家族全員が同時に朝食を提供できることを意味します。コンロの前に立って、他の人が焼いている間にバッチを仕上げる必要はありません。 この朝食の炭水化物、タンパク質、総カロリーは、使用するパンによって異なります。カロリーや炭水化物を減らしたい場合は、「薄切り」のパンを選択できますが、より多くのタンパク質を摂取したい場合や、ボリュームのある朝食をとりたい場合は、標準サイズの全粒パンを購入してください。発芽パンは通常のパンよりもタンパク質が多く含まれる傾向があります。このフレンチトーストとスクランブルエッグまたはギリシャヨーグルトを組み合わせれば、完璧な朝食になります。 アクティブ時間: 10 分合計時間: 15 分 シートパンフレンチトースト ミックスベリーソース添え 分量: 4 | 1回分の分量: 食パン2枚、ソース大さじ5/74ml 材料 発芽全粒粉サンドイッチパン 8枚 大きな卵 4個 1/3 カップ (83ml) オレンジジュース、絞りたて、分割 オレンジの皮を細かくすりおろす 大さじ1 バニラエッセンス 小さじ2 おろしたてのナツメグ 小さじ1/2 1カップ（244ml）のスキムミルクまたはお好みの植物性ミルク ブルーベリー 1カップ（150g） イチゴ 1カップ（150g）、スライス 方向 オーブンを 425°F...