ハーブの日焼け緩和アイスキューブ

私たち家族が引っ越して以来 ビーチの近く 数年前、私たちはよくそこにいました。健康的な日光浴は大賛成ですが、理想的には日焼けは避けたいものです。今ではめったに日焼けしませんが、日焼けしたときは、その部分を鎮静化するために自然療法を使うのが好きです。この日焼け用アイスキューブには、日焼けの治癒を早め、すぐに痛みを和らげる肌鎮静成分が使用されています。

アイルランド人なので、若い頃は日焼け止めをたっぷり塗ったり（ひどい日焼けをしたり）していました。でも、食生活を変えて特定のサプリメントを使ってからは、太陽に対する耐性が大幅に改善したことに気づきました。だからといって、何時間も日焼けをしているわけではありません！

限界に達したら、肌を覆うか日陰を探します。自家製の日焼け止めを使うことはめったにありません。適度に健康的な日光浴は、十分なビタミン D (ビタミン D 自体に多くの利点があります) を摂取するために重要です。日光を浴びることを恐れているわけではありませんが、日焼けしないように注意しています。しかし、最善を尽くしても、日焼けしてしまうことがあります。

日焼けを和らげるアイスキューブ

私は長年にわたり、さまざまな冷却スプレーや自然療法を考案してきました。 日焼けを和らげます。 ただし、冷蔵庫に入れても腐ってしまうまでの期間が限られています。また、作るのは簡単ですが、必要なときに毎回混ぜる必要があります。日焼けのときに私がよく使うお気に入りの治療法の 1 つは、新鮮なアロエベラです。手早く簡単に作れるからです。

ただし、自分でアロエベラの植物を育てていない場合は、この鎮静キューブが次善策です。

それぞれの成分の働きについて詳しく説明する前に、なぜハーブアイスキューブを選んだのか明確にしておきたいと思います。明らかに、氷は日焼けした温かい肌には気持ちいいものですが、多くの健康専門家はそれを推奨していません。ただし、冷たいシャワーと湿布は推奨されています。

氷は血管収縮剤として作用し、患部への血流を減らして治癒時間を遅らせると考えられています。治癒を早め、血管拡張（血流増加）するハーブを加えると、この問題を解決できます。さらに、冷却効果も得られます。

アロエベラジェル

このハーブアイスキューブの主成分は、アロエベラジェルです。これは多くの日焼け治療薬に欠かせないもので、ドラッグストアや大型スーパーでも見つけることができます。ただし、私が言っているのは、強い防腐剤がたっぷり入った鮮やかな緑色のものではありません。

私がアロエベラを摂取する一番の方法は、植物から直接摂取することです。詳細は 自分でアロエベラを収穫する方法 アロエの苗がない場合は、こちらで購入することができます アロエベラジェル 天然保存料使用。

アロエベラには、痛みを和らげるサリチル酸とマグネシウムが含まれています。また、穏やかな紫外線保護特性を持つアロインも含まれています。アロエは肌にひんやり感を与え、炎症を鎮め、滑らかでつるつるした感触を与えて、傷んだ肌に潤いを与えます。

コンフリー

この不思議な植物は、骨折を素早く治す驚くべき力から「ボーン ニット」というニックネームが付けられています。関節の痛みや傷ついた肌にも効果があります。 コンフリー 組織の修復を刺激し、健康な皮膚細胞の形成を助けます。このハーブは炎症を鎮め、傷ついた皮膚を落ち着かせて治癒させる効果もあります。マシュマロ根と同様に、組織を保護するバリアを提供する粘滑剤です。

カレンデュラ

私はベビーケア製品から ストレッチマーク軟膏 お茶に入れて飲んでください。あらゆる肌のトラブルに効く優しいハーブです。炎症を和らげ、切り傷、火傷、発疹、日焼け、切り傷に効果があります。 カレンデュラ また、リンパ液の浄化と移動を助け、血液循環を改善します。

ラベンダー

カレンデュラと同様に、ラベンダーは肌を落ち着かせるのに効果的で優しいハーブです。この角質除去オートミールに含まれています。 スキンスクラブ そしてこの爽やかな ラベンダーピーチアイスティー。 私はエッセンシャルオイルをよく使いますが、ラベンダーハーブも私の薬箱の必需品です。

ラベンダーは傷や切り傷を消毒し、鎮痛剤として痛みを和らげます。火傷の治癒を早め、かゆみを和らげるためによく使用されます。また、ラベンダーは皮膚の血行を促進し、治癒を早め、血流を良くします。

マシュマロ

滑りやすいマシュマロ このレシピには、肌を落ち着かせるもうひとつのハーブも入っています。炎症を起こした肌を保湿しながら覆い、冷やします。マシュマロの根、葉、花はすべて炎症を鎮めるのに使われます。庭にマシュマロが育っている場合は、葉と花をこのレシピに使うことができます。そうでなければ、根も素晴らしい選択肢です。

ペパーミント

この日焼けを和らげるアイスキューブの最後の成分はペパーミントです。これは私の DIY冷却スプレー。 ペパーミントにはメントールが豊富に含まれており、温かさと冷たさを同時に感じるというユニークな効果があります。ミントには血管拡張作用があり、血行を刺激して温かさを感じさせます。ただし、ミントを冷たさや冷たい成分と一緒に使用すると、肌に冷たさを感じます。

痛い日焼けの熱を和らげるためにミントを使うのが大好きです!

このレシピではすべてのハーブを使う必要はありませんが、少なくともアロエベラ、ミント、その他の鎮静作用のあるハーブを 1 つ使うことをお勧めします。ただし、ハーブの合計が ? カップになるようにしてください。これらはすべて一緒に作用して、日焼けによるダメージを和らげ、鎮静化させます。

日焼けのときにいつも使っている治療法は何ですか? コメントを残して教えてください!